一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也(yě)由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康(kāng)的(de)人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常(ch虎头是什么奢侈品牌，老虎头是什么奢侈品牌áng)好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且(qiě)还(hái)能促(cù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

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