白(bái)露(lù)，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部分(fēn)地(dì)区(qū)温度降低(dī)。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐(jiàn)为冬(dōng)季(jì)风所代(dài)替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗24px;'>自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝(níng)。古人以四(sì)时(shí)配(pèi)五行，秋(qiū)属金，金(jīn)色白(bái)，以白形容秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚(wǎn)的气温(wēn)较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温(wēn)差最大的(de)时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露(lù)。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的(de)原(yuán)则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太(tài)极拳等方式(shì)进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露(lù)时节(jié)，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣(xuān)发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺(fèi)燥(zào)还可能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白(bái)露时节宜润肺(fèi)养阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡(héng)而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康。

露(lù)从(cóng)今(jīn)夜白(bái)，夜自此日(rì)凉(liáng)。“白露是整个秋天(tiān)最好的时(shí)辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才(cái)有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：上海领航画廊网-油画在线销售，画框裱画，最放心的购画网 自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗