宝宝们(men)，本号以前的视频均是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技(jì)巧等(děng)多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频部分，使得(dé)语言(yán)能(néng)量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进入什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉(jué)加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7m什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空in就会触发ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触发(fā)的(de)情感是不(bù)同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感什么的柳条填合适的词，什么的柳条填空(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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