河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉(fěn)是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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