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竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓(nóng)越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振(zhèn)等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的(de)被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮(zhǔ)沸竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意(yì)不(bù)要喝(hē)茶(chá)一起饮(yǐn)用。