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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日(rì)摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和(hé)晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年(nián)人(rén)保(bǎo)持健康(kāng)每(měi)天(tiān)所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的(de)糖分(fēn)，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖(pàng)。

哈(hā)密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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