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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软的(de)南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课选购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜度高。没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课p>

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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