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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可(kě)以起到辅(f笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音ǔ)助减肥的效果，每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含植(zhí)物(wù)纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄入过多热(rè)量(liàng)，可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适当摄入植物纤维(wéi)，还(hái)可以起到一定的润肠通便(biàn)效果。

　　部(bù)分笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因为难(nán)以被吸收(shōu)，而与肠道微(wēi)生(shēng)物的(de)接触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢，减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋(yù)帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以准备(bèi)一(yī)个(gè)稍微大一点的纸箱(xiāng)，在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后在上(shàng)面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家(jiā)里干(gàn)燥，通风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报纸有温室(shì)的(de)效果和(hé)吸潮的(de)功效，用这个(gè)方法来保存新鲜山芋，不仅保存(cún)时间(jiān)长，而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

　　然(rán)后都(dōu)放进塑(sù)料(liào)袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同样是放在干(gàn)燥通风的(de)地方，这样也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏(huài)。

　　纸张可(kě)以控水锁水，能(néng)够防(fáng)止外(wài)界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山(shān)芋，也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分，保持(chí)新(xīn)鲜(xiān)度。

　　3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存，保存(cún)之前(qián)首(shǒu)先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起来，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样(yàng)可以保存一年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn)，让(ràng)新鲜山芋一直处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃(chī)芋头(tóu)，所以说一次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来，这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的，想(xiǎng)要将芋(yù)头(tóu)保存下来，但是(shì)害怕保存不好，担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉(diào)了不能吃，所以说很多人常(cháng)常为这(zhè)个事(shì)情担忧，也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头(tóu)还(hái)是吃新(xīn)鲜(xiān)的(de)比较好，芋头保存不好(hǎo)很容(róng)易坏(huài)掉(diào)的，也很容(róng)易(yì)发芽(yá)，那(nà)么芋头怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最佳温度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易(yì)被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿不宜干之说，过干也会导致腐烂，贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头(tóu)购买之后尽快食(shí)用，并且一定不(bù)能放入冰箱，当(dāng)气温低于(yú)7℃度时，应存放于室内较温暖、通(tōng)风处(chù)保存(cún)。

　　若需保存较长时间，可采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸箱或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分(fēn)装成(chéng)20～30千克一箱(xiāng)或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存，可长达(dá)5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意的是，在贮藏初(chū)期，由于(yú)外界气(qì)温高，芋头呼吸(xī)旺盛，要(yào)注(zhù)意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不(bù)得(dé)超过15℃。

　　如果自(zì)己一(yī)次(cì)性买回来太多的芋头不知道怎么保存好的话(huà)，那么不妨试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存芋(yù)头的方(fāng)法(fǎ)，如果不是(shì)很(hěn)多，那么最(zuì)好是放(fàng)在(zài)冰箱里面(miàn)保笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音存下来，但(dàn)是一(yī)定(dìng)不能削皮(pí)，这(zhè)样带皮(pí)的保存时(shí)间才能更长久，如果没有冰箱，那么自己(jǐ)一定要把芋(yù)头(tóu)放(fàng)在通(tōng)风的地方(fāng)。

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