宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的(jiàng)低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这(zhè)条视频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触发的(de)情(qíng)感是不(bù)同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的经历是(shì)密(mì)切相关(guān)的。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵(líng)得(dé)到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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