酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易(yì)诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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