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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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