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蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)米(mǐ)饭(fàn)，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己的(de)需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片，蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐(y蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子án)调(diào)味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大(dà)部分是集(jí)中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人(rén)视力也有很好补(bǔ)益作用。