一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活(huó)小知识：

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损(sǔn)的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精(jī家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译ng)冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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