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中国哪里的莲子最好吃一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。中国哪里的莲子最好吃

　　一个(gè)鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必(bì)须用(yòng)很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重22中国哪里的莲子最好吃5～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后(hòu)把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清中国哪里的莲子最好吃(qīng)洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面(miàn)应该涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经(jīng)组织(zhī)发(fā)育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。