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一(yī)公里(lǐ)大概(gài)要走几分钟

　　一公(gōng)里大概要走11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说(shuō),1公里路(lù)需要(yào)走11-12分钟。正常(cháng)成年(nián)人(rén)的(de)步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人(rén)和小孩的(de)步行速(sù)度会稍(shāo)慢一些(xiē),通常(cháng)为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果(guǒ)发(fā)现,走(zǒu)路速度(dù)每(měi)增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行１公里不同速(sù)度(dù)步数(shù)不同，一般为１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常人的步(bù)行(xíng)速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千(qiān)米／小时。

　　快走，６~７．５千米(mǐ)／小时。

公里与千米的区别

　　公里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的一个单位(wèi)，就像公斤(jīn)与斤是(shì)一样的，毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法在(zài)本质上都是属(shǔ)于中国(guó)传统的(de)单位(wèi)，在(zài)日常生活中(zhōng)人们早(zǎo)已习(xí)惯用公里来表达距离的单位(wèi)，所以这就是现(xiàn)在依旧有人使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗(sú)称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时候由法国(guó)科学家组成(chéng)的特别(bié)委(wěi)员会定制(zhì)的标准，之后就一直延续下来，一(yī)公(gōng)里(lǐ)=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用的多，很久以前就(jiù)有着几里地的称呼，所以公里(lǐ)逐渐取代千米在国(guó)人心(xīn)中传播开来，现在基(jī)本上人(rén)们都(dōu)是(shì)用公里(lǐ)来(lái)表示距(jù)离，但(dàn)是1公里等(děng)于多少千(qiān)米呢？其实还是1千(qiān)米，都是(shì)可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法量改革以来，一里就(jiù)被特指为一市(shì)里，人们常(cháng)说的(de)“几里地”就是根据这个计(jì)量单位来计(jì)算的，而一里地就是500米(mǐ)，也就是1公里的(de)一半，所以现在人们再(zài)说一(yī)公里(lǐ)等(děng)于多少千(qiān)米(mǐ)的(de)时候(hòu)就不(bù)要弄(nòng)混了，一公里就是一千米，一(yī)里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态(tài)，才能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的(de)。

　　二宜：从容和缓，不宜匆(cōng)忙，更不(bù)能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达到益(yì)智养(yǎng)神。

　　三宜：循序(xù)渐(jiàn)进，量力而(ér)行，做到(dào)形动而不疲，否则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速(sù)度(dù)也有规定。

　　缓步(bù)是步频缓慢，步幅不大的步(bù)行，行走(zǒu)稳健，每分钟约６０～７０步，适合于(yú)老年体(tǐ)弱者。

　　快步是步(bù)频(pín)稍快，步幅也(yě)不太(tài)大的步行(xíng)，每(měi)分(fēn)钟(zhōng)约１２０步左右，这种(zhǒng)散步比较轻(qīng)快，可振奋精(jīng)神，兴奋大脑，能(néng)使腿肌增(zēng)加力(lì)量。

　　还有一(yī)种(zhǒng)比较自由的逍遥步(bù)，时(shí)快时(shí)慢，且走且停，行走(zǒu)一段路程后(hòu)可以(yǐ)休(xiū)息，继(jì)而再(zài)走。

　　步行方法(fǎ)还(hái)有很多。

　　不(bù)管是那种形式的步行，犹如文化艺术一(yī)样，没有一成不变的(de)固(gù)定模式。

　　即便是同一个人，身(shēn)体(tǐ)状(zhuàng)况和(hé)兴趣爱好也常有变化，因此，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这(zhè)个缘在步行中说来就是(shì)有恒(héng)：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适度运动。

一(yī)公(gōng)里大概多少步(bù)

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之(zhī)间，1公里等于1000米，走一公(gōng)里(lǐ)需(xū)要(yào)走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的(de)走路姿势(shì)应该是抬头挺胸，目要(yào)平视，躯(qū)干自然伸(shēn)直；收(shōu)腹，身(shēn)体重心稍向前(qián)移；上肢与下(xià)肢(zhī)配(pèi)合协(xié)调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身(shēn)气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身(shēn)，要(yào)顺其自然，达到益智养神(shén)。

　　三(sān)宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲(pí)，否(fǒu)则容易伤身(shēn)体。

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