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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有(yǒu)的(de)膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎(zěn一本书多重，一本书多重有一斤吗)样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì一本书多重，一本书多重有一斤吗)得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南(nán)瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。