说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的千帆竞发的意思是什么意思，千帆竞发下一句是什么影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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