说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次c="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于(yú)这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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