酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(z20斤是几k20斤是几kg 20斤是多少磅g 20斤是多少磅ào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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