河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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