说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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